骨折后消肿的方法有以下几点：
1.休息：骨折后需要休息，避免受伤的部位受到进一步的损伤。休息可以减少肿胀和疼痛。
2.冰敷：在骨折后的24-72小时内，可以使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，以促进肿胀的消退。
5.药物治疗：可以使用一些药物来减轻肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药、活血化瘀的中药等。
6.手术治疗：如果骨折严重，肿胀严重，可能需要进行手术治疗，如切开引流、植皮等。
需要注意的是，骨折后的消肿需要一定的时间，不要过于着急。如果肿胀严重或伴有其他症状，如疼痛加剧、皮肤发紫、发热等，应及时就医。同时，在骨折愈合期间，需要注意保护受伤的部位，避免再次受伤。