例假期间可以适量喝桂圆红枣枸杞茶。桂圆红枣枸杞茶有一定滋补作用，一般来说适量饮用不会对月经造成明显不良影响。
体质适宜情况
气血不足型女性：对于本身气血不足，经期容易出现乏力、头晕等症状的女性，适量喝桂圆红枣枸杞茶有好处。因为桂圆、红枣、枸杞都有一定补气血作用，能在一定程度上缓解气血不足带来的不适。比如这类女性经期饮用后，可能会感觉身体没那么虚弱。寒性体质女性：如果女性是寒性体质，经期常伴手脚冰凉等情况，桂圆红枣枸杞茶温热的属性可以起到一定暖身作用。它能帮助改善寒性体质带来的经期不适。
饮用需注意的量
每天不宜过量：虽然桂圆红枣枸杞茶有好处，但也不能喝太多。一般每天饮用200~300毫升比较合适。因为喝太多可能会导致上火，出现口干、咽干等症状，尤其是本身容易上火的女性更要注意量的控制。特殊情况调整：如果经期出现经量过多的情况，就不适合大量饮用桂圆红枣枸杞茶了。因为桂圆红枣有一定活血作用，可能会加重经量多的状况。这时候可以暂停饮用或者减少饮用量。
与个体差异的关系
本身经量异常者：对于本身经期经量就过多或者过少，或者经期有其他异常情况（如严重痛经等）的女性，饮用桂圆红枣枸杞茶时要格外留意身体反应。如果饮用后出现经量、经期等方面更明显的异常变化，就应该停止饮用并咨询医生。过敏人群需谨慎：个别人群可能对桂圆、红枣或枸杞过敏，这类人群经期千万不能喝桂圆红枣枸杞茶，否则会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等，严重的还可能影响身体健康。