来月经时可以适量喝桂圆红枣枸杞茶。一般来说，适量饮用不会对月经产生明显不良影响，但也有一些需要注意的情况。
体质偏寒女性的情况
气血不足型偏寒女性：对于本身气血不足且体质偏寒的女性，在月经期间适量喝桂圆红枣枸杞茶有一定好处。桂圆能补益心脾，红枣可养血安神，枸杞能滋补肝肾，这类女性喝了可能会感觉身体暖和些，还能在一定程度上补充气血。比如有些女性月经期间会有手脚冰凉、乏力的表现，喝了这类茶后可能会有所缓解。体热型偏寒女性需谨慎：不过，这里说的体热型偏寒要注意区分。如果女性属于虚热体质，也就是有阴虚表现同时又有偏寒迹象，那就要谨慎饮用。因为桂圆和红枣相对偏温性，喝多了可能会加重虚热的症状，像出现口干、喉咙痛等情况。
月经量情况不同的表现
月经量正常或偏少女性：月经量正常或者偏少的女性，在月经期间适量喝桂圆红枣枸杞茶是可以的。它能起到一定的补益作用，帮助补充身体因月经流失的部分气血。例如有些女性月经量不是很多，喝了之后感觉身体状态能得到一定改善。月经量较多女性：而月经量较多的女性则不建议大量饮用。因为桂圆红枣枸杞茶有一定的活血作用，大量饮用可能会导致月经量进一步增多，甚至引起经期延长等情况。所以这类女性要控制饮用量，或者咨询医生后再决定是否饮用。
饮用时的其他注意事项
冲泡浓度与温度：在冲泡桂圆红枣枸杞茶时，浓度不宜过高。过高浓度的茶可能会对胃肠道产生刺激，尤其是在月经期间，女性身体相对较为敏感。同时，温度要适宜，不要喝太烫的茶，也不要喝太冷的茶。太烫的茶可能会刺激胃肠道，太冷的茶可能会引起腹部不适，甚至导致痛经加重。个体差异影响：每个人的身体状况不同，对桂圆红枣枸杞茶的反应也不一样。有的女性喝了可能感觉很好，而有的女性可能会出现一些不适反应。所以即使是来月经可以喝桂圆红枣枸杞茶，也需要根据自己的实际情况来调整饮用量和饮用频率。如果在饮用过程中出现了月经异常改变或者身体不适等情况，应立即停止饮用并咨询医生。