孕中期腿经常抽筋可能是由于以下原因：
1.钙缺乏：孕中期胎儿的生长发育速度加快，对钙的需求量增加，如果孕妇摄入的钙不足，就会导致血钙降低，引起肌肉兴奋性增加，出现抽筋。
2.血液循环不畅：孕中期子宫增大，可能会压迫下腔静脉，导致下肢血液循环不畅，也容易引起抽筋。
3.过度劳累：如果孕妇长时间站立或行走，或者进行了剧烈的运动，导致腿部肌肉过度疲劳，也可能会抽筋。
4.寒冷刺激：如果腿部受到寒冷刺激，也可能会引起肌肉痉挛。
5.其他因素：孕妇体内的激素水平变化、贫血、营养不良等也可能会导致抽筋。
如果孕中期经常出现腿抽筋，需要引起重视，可以采取以下措施：
1.补充钙剂：在医生的指导下补充钙剂，同时多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
2.注意保暖：避免腿部受到寒冷刺激，睡觉时可以盖好被子，避免空调或风扇直吹。
3.适度运动：避免长时间站立或行走，适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，但要注意避免过度劳累。
4.经常按摩：经常按摩腿部肌肉，促进血液循环。
5.调整姿势：睡觉时可以采取左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫。
如果抽筋症状严重，或者伴有其他不适，如疼痛、肿胀、麻木等，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。