孕中期腿抽筋通常可能是由多种原因导致，包括寒冷刺激、过度劳累、睡姿不当、缺钙以及下肢静脉曲张等，需依据不同情形采取适宜的应对办法。
一、寒冷刺激：
若妊娠中期未做好保暖，受寒冷刺激致使血管收缩，就可能引发腿抽筋以及腿发凉现象。可通过强化保暖举措来改善。
二、过度劳累：
在妊娠中期孕妇体重渐增，双腿负担变大，若不注重休息，过度行走或长时间站立，会导致腿部有较多乳酸堆积，容易引起腿抽筋、腿酸痛等情况。此时应多加休息，且可对局部实施热敷、按摩等操作，以促进局部血液循环，缓解相关症状。
三、睡姿不当：
于妊娠中期，孕妇睡觉时若长时间保持侧卧姿势，腿部可能被压迫，从而阻碍血液循环，进而引起腿发麻或抽筋。建议孕妇睡眠时不要长久保持同一姿势，适当进行变换，便能改善此状况。
四、缺钙：
若在妊娠期间未注重加强营养，造成身体营养不良，引发低钙血症，使得肌肉神经兴奋性增高，可能会出现肌肉痉挛、手足抽搐、感觉异常等情况。此时可遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行医治。
五、下肢静脉曲张：
在妊娠过程中随着体重增加，可能会加重下肢负担，导致静脉高压，引发下肢静脉曲张，致使下肢血液循环不畅，易导致腿抽筋，还会伴有双腿酸胀不适、沉重乏力、水肿等状况。可通过穿弹力袜、抬高患肢等方式予以改善。
总之，建议前往医院进行详尽检查以明确具体原因，然后在医生指导下采取有针对性的治疗措施，同时日常要注意保证充足的休息。