并没有自行判断股骨头坏死的方式，通常来说，可以根据医生的建议进行如下检查来判断：
一、体格检查：医生会对腹股沟中点、股骨大粗隆、髋关节等部位进行按压，询问患者是否有显著的疼痛感，若存在股骨头坏死，往往会有较强的疼痛感觉。
1.医生主要按压的部位包括腹股沟中点部位、股骨大粗隆部位、髋关节等。
2.通过按压来确认是否有明显疼痛，以此作为判断依据之一。
二、CT检查：利用CT检查能够观察到微细骨质以及骨小梁的变化情况，明确是否有股骨头变形、坍塌等情形，进而判断股骨头是否坏死。
1.CT能清晰呈现微细骨质和骨小梁的状态。
2.可据此准确判断股骨头的变形和坍塌等情况。
三、X线检查：可以了解骨头坏死的囊性形变和硬化状况，有助于知晓病变范围，依据该检查结果能判定是否出现股骨头坏死。
1.X线检查对骨头坏死的囊性形变和硬化情况有很好的呈现。
2.能帮助确定病变范围，为判断股骨头坏死提供依据。
四、磁共振成像：此项检查能够明确股骨头坏死的具体状况，可发现股骨头是否存在缺血性坏死现象。
1.磁共振成像在明确股骨头坏死具体情况方面发挥着重要作用。
2.能有效检测出是否存在缺血性坏死。
五、核素骨扫描检查：核素骨扫描检查对于诊断早期股骨头坏死具有很高的敏感性，常常被用于该疾病的检查，有助于诊断是否患有股骨头坏死。
1.核素骨扫描检查对早期股骨头坏死诊断敏感。
2.是诊断是否患股骨头坏死的重要检查手段之一。
如果大腿周围、腹股沟处有明显疼痛，或者基本肢体活动不灵活，对日常生活造成影响，建议及时前往医院进行检查，这样有助于了解局部情况，并开展针对性治疗。总之，通过上述多种检查方法，结合具体症状，可以较为准确地判断是否存在股骨头坏死，以便及时采取相应的治疗措施。