胃胀可食用一些能促进肠胃蠕动、通气的食物，比如白萝卜、猕猴桃、山楂、酸奶等。
一、白萝卜：白萝卜属于非常好的疏肝理气食物。其包含芥子油和粗纤维，有着清热解毒、健脾开胃、利水消肿等作用，能够推动胃肠蠕动，助力胃内食物的消化，所以能对胃胀起到缓解效果。
二、猕猴桃：猕猴桃含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，能够迅速清理体内积聚的有害代谢产物，而且猕猴桃略带酸味，能促进胃酸分泌，从而减少肠胃胀气情况。
三、山楂：山楂可以起到开胃消食、增进食欲的作用，当出现胃胀气时吃山楂能够促进消化液的分泌，促使胃内食物尽快排空。
四、酸奶：因为酸奶里含有活菌，饭后喝酸奶可以促进蛋白质的消化和吸收，还能改善肠道菌群，帮助进行消化，缓解胃胀的不适。
总之，这些食物对于胃胀的缓解具有一定帮助，但需注意饮食的合理搭配和适量食用。