痛经喝点生姜红糖汤较好，但月经量过多者不适用。以下是具体阐述：
一、生姜红糖汤的作用
1.生姜：味辛性温，有发散风寒、温经的作用。
2.红糖：味甜，能温暖子宫和肠胃。
3.两者配合：可起到温经止痛、养血和胃的功效。
二、饮用时的注意事项
1.女性痛经时应熬热的生姜红糖水喝，不能喝凉的，可缓解疼痛。
2.痛经时除了多喝热的生姜红糖汤，还要做到：避免食用生冷辛辣刺激性食物；注意保暖多穿衣服，避免受寒；避免剧烈运动等。
三、其他方面
引起疼痛的原因很多，患者需去正规医院找专业医生治疗，医生会予以规范化治疗，不可自行随意购药服药，以免产生不良后果。
总结概况提示：对于痛经，生姜红糖汤有一定缓解作用，但要注意适用人群和饮用方法，同时还需注意其他相关事项，且疼痛原因多样，应寻求专业治疗，不可盲目用药。