女人的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，也就是15号左右为排卵期。
排卵期的计算方法
按月经周期推算：对于月经周期比较规律的女性，可以用下次月经来潮的日期减去14天来大致确定排卵期。例如月经周期是30天，本次月经10号来，那么下次月经大概是9号，排卵期就是9号往前推14天，也就是26号左右。基础体温监测法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温。从月经来潮第一天开始，将每天测量的体温记录下来，当发现体温较之前有明显升高且持续3天左右时，那升高前的那段时间可能就是排卵期。
通过宫颈黏液观察排卵期
宫颈黏液变化：在排卵期前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。可以用手指蘸取宫颈黏液，然后拉开，能拉出很长的丝。随着排卵期过去，宫颈黏液会变得黏稠、量少。通过观察宫颈黏液的这种变化，也能帮助判断排卵期。比如当发现阴道分泌物变得清亮、拉丝度好时，往往提示接近排卵期了。
排卵期的注意事项
避孕与备孕：如果是想要避孕的女性，在排卵期要格外注意采取可靠的避孕措施；而对于有备孕计划的女性，在排卵期安排同房可以提高受孕几率。但要注意，备孕也不是一蹴而就的，即使在排卵期同房，也不是100%就能马上怀孕，一般尝试3 - 6个月未怀孕再去就医检查。健康监测：在排卵期，部分女性可能会出现轻微的下腹坠胀感，这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。但如果下腹疼痛比较剧烈，或者伴有其他异常症状，如阴道大量出血等，就要及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在排卵期要注意保持外阴清洁，避免发生感染。