要知道是不是水肿，可以从以下几个方面来判断。首先看外观表现，水肿最常见的是身体某些部位出现肿胀，比如脚踝部位，如果按压后皮肤出现一个坑，而且这个坑平复的时间比较慢，可能就是水肿。一般健康人按压后皮肤坑会很快恢复，而水肿的人可能需要几秒到几十秒才能平复。
观察身体部位肿胀情况
下肢水肿： 长时间站立或坐着后，脚踝、小腿部位容易出现水肿。可以每天晚上睡觉前观察小腿，用手指轻按小腿胫骨前的皮肤，如果按下去有凹陷，且凹陷平复缓慢，就可能是水肿。面部水肿： 早晨起床后，发现眼睑、面部有肿胀感，也可能是水肿的表现。有些人晚上喝水较多，可能会出现短暂的面部水肿，但如果经常出现且持续时间较长，就要考虑是否为病理性水肿。
结合身体其他症状判断
伴随呼吸困难： 如果水肿伴有呼吸困难，可能是心源性水肿。比如患有心脏病的人，心脏功能不全时，会导致体循环淤血，引起下肢及全身水肿，同时伴有呼吸困难、胸闷等症状。伴随尿少： 水肿同时伴有尿量减少，可能是肾源性水肿。肾脏疾病会影响肾脏的排水功能，导致体内水分潴留，引起水肿，同时尿量会减少。比如肾炎患者，除了眼睑、下肢水肿外，还可能出现尿量减少的情况。
通过医学检查辅助判断
尿常规检查： 通过检测尿液中的蛋白质、红细胞等指标，帮助判断是否有肾脏疾病导致的水肿。如果尿常规中显示尿蛋白阳性，提示可能存在肾源性水肿。血液检查： 检查血液中的白蛋白水平等。如果白蛋白降低，可能会引起水肿，比如肝硬化患者，由于肝脏合成白蛋白减少，会出现低蛋白血症，进而导致水肿。