男人身体虚弱，可以通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所需的重要营养素，可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等食物。
2.铁：铁是造血的重要元素，可以选择红肉、绿叶蔬菜、豆类等食物。
3.锌：锌有助于提高免疫力和促进伤口愈合，可以选择海鲜、牛肉、南瓜子等食物。
4.维生素C：维生素C有助于提高免疫力和促进铁的吸收，可以选择柑橘类水果、草莓、青椒等食物。
5.复合碳水化合物：复合碳水化合物是身体能量的主要来源，可以选择全麦面包、糙米、燕麦等食物。
6.健康脂肪：健康脂肪有助于维持身体正常功能，可以选择橄榄油、鱼油、坚果等食物。
此外，男人身体虚弱时还应注意以下几点：
1.保持良好的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
2.减少压力：长期的高压力状态会影响身体的免疫系统和内分泌系统，建议通过运动、冥想、放松等方式减轻压力。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会对身体造成损害，建议戒烟限酒。
4.定期体检：定期进行体检可以及时发现身体的问题，并采取相应的措施进行治疗。