身上长小包很痒一抓一大片，可能是以下原因引起：
1.荨麻疹：这是一种常见的皮肤过敏性疾病，主要表现为皮肤瘙痒、风团，搔抓后可成片出现。可能与食物、药物、感染、物理因素、精神因素等有关。治疗上可选用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.湿疹：湿疹的病因复杂，可能与过敏、环境、遗传等因素有关。表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、瘙痒等。治疗上可根据病情轻重选择外用糖皮质激素、润肤剂、抗生素等，或口服抗组胺药、免疫抑制剂等。
3.皮肤瘙痒症：皮肤瘙痒症是一种无原发性皮损的皮肤病，主要表现为瘙痒，搔抓后可出现抓痕、血痂、色素沉着等。可能与皮肤干燥、系统性疾病、神经精神因素等有关。治疗上主要是寻找病因，避免搔抓，外用润肤剂，严重者可口服抗组胺药或镇静催眠药。
4.其他：蚊虫叮咬、疥疮、药疹等也可能出现类似症状。
如果身上长小包很痒一抓一大片，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意避免搔抓，以免加重病情；保持皮肤清洁，避免热水烫洗、过度日晒；避免食用辛辣刺激性食物及发物。