有骨质增生后可以通过多种方式来应对，比如一般处理、物理治疗、药物治疗等。一般来说，骨质增生的处理需要根据具体情况综合判断。
一般处理方式
避免过度劳累： 日常要注意避免长时间保持同一姿势或进行过度剧烈的运动，像长期弯腰劳作、频繁深蹲等可能会加重关节负担，导致骨质增生部位不适加重。比如长期伏案工作的人，每工作1小时左右就应起身活动10分钟。适当运动锻炼： 可以进行一些适度的有氧运动，像游泳、散步等。游泳时身体在水中不受重力影响，能锻炼关节周围肌肉，又减少关节压力；散步每天坚持30分钟左右，每周至少5天，有助于维持关节灵活性。
物理治疗方法
热敷： 可以用热毛巾或热水袋进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。按摩： 可以找专业的按摩师进行局部按摩，按摩能放松肌肉，减轻增生部位对周围组织的刺激。但要注意，如果骨质增生压迫了神经等重要结构，按摩需谨慎，应先咨询医生。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到消炎止痛的作用。如果骨质增生引起疼痛，可以在医生指导下使用。不过这类药物可能会有一些副作用，比如对胃肠道有一定刺激，长期服用需注意观察。营养软骨药物： 比如氨基葡萄糖，它可以营养关节软骨，延缓骨质增生的进展。一般需要连续服用一段时间，比如连续服用2~3个月，然后根据情况调整。但具体使用要遵循医生建议。