左后脑神经一跳一跳的疼，可能是由以下原因引起：
1.神经痛：神经痛是一种常见的疼痛类型，可能由于神经受到刺激或损伤而引起。左后脑神经一跳一跳的疼可能是神经痛的表现，例如三叉神经痛、枕神经痛等。
2.血管性头痛：血管性头痛是由于头部血管收缩或扩张引起的头痛。左后脑神经一跳一跳的疼也可能是血管性头痛的症状之一，例如偏头痛、紧张性头痛等。
3.其他原因：左后脑神经一跳一跳的疼还可能与其他因素有关，例如感染、炎症、外伤、颈椎病等。
需要注意的是，疼痛的原因可能因人而异，需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。如果疼痛持续时间较长、频率较高、程度较重，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、视力模糊等，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：尽量减少头部活动，保持安静的休息环境，避免过度劳累和精神紧张。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.避免诱因：避免饮酒、吸烟、喝咖啡、吃辛辣食物等，避免头部受到寒冷刺激。
总之，左后脑神经一跳一跳的疼可能是多种原因引起的，需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。在就医之前，可以尝试一些方法缓解疼痛，但如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。