左后脑一跳一跳的疼，可能是由以下原因引起：
1.紧张性头痛：由于长期处于紧张、焦虑或压力状态下，头部、颈部的肌肉持续收缩，引起头部疼痛。这种疼痛通常是双侧的，也可能出现在一侧头部，呈紧束感或压迫感。此外，睡眠不足、疲劳、光线过强、声音过大等因素也可能诱发紧张性头痛。
2.偏头痛：一种常见的原发性头痛，通常与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。偏头痛发作前可能出现视觉先兆，如闪光、亮点、线条等，随后出现单侧头部搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。偏头痛的发作频率和严重程度因人而异。
3.颅内病变：如颅内感染、脑血管疾病、颅内肿瘤等，也可能导致头部疼痛。这些病变引起的疼痛通常较为剧烈，可能伴有其他神经系统症状，如头晕、恶心、呕吐、意识障碍等。
4.颈部疾病：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈部疾病，可能刺激或压迫颈部神经根，引起头部疼痛。疼痛可能放射至头部、颈部或肩部。
5.其他原因：高血压、三叉神经痛、颞动脉炎等疾病，以及药物副作用、头部外伤等，也可能导致头部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如头颅CT、MRI、脑血管造影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免劳累、紧张、压力过大，保持良好的生活习惯。