屁股上长了一个痘痘疼，首先要保持局部清洁，避免进一步感染。一般可以先通过局部护理来缓解，比如每天用温水清洗屁股，保持干燥。如果疼痛较明显，可考虑外用一些药物来改善症状。
局部护理方法
清洁方式： 每天用温水轻柔地清洗长痘痘的部位，清洗时动作要轻，避免过度摩擦痘痘，防止加重疼痛和损伤。清洗频率可以是每天1 - 2次。保持干燥： 清洗后要及时用干净的毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭。可以让屁股在通风良好的环境下晾一会儿，保持局部干燥，这样有助于痘痘恢复，减少细菌滋生。
外用药物选择
抗生素药膏： 像莫匹罗星软膏就可以考虑使用，它对多种细菌有抑制作用，能帮助减轻痘痘部位的炎症和疼痛。不过使用前要确保皮肤清洁干燥。碘伏消毒： 可以用医用碘伏棉球轻轻擦拭痘痘周围皮肤，起到消毒杀菌的作用，能预防感染加重，一般每天可擦拭2 - 3次。但要注意碘伏不要大面积涂抹，以免刺激皮肤。
注意事项
避免久坐： 长时间坐着会加重屁股局部的压迫和不透气，不利于痘痘恢复，所以要尽量减少久坐时间，每隔1 - 2小时就起身活动几分钟。饮食调整： 要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重局部炎症反应，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，因为便秘也可能影响屁股部位的健康。不要自行挤压： 千万不要用手去挤压屁股上的痘痘，以免导致感染扩散，使疼痛加重，甚至可能引起更严重的感染问题。如果痘痘持续不缓解或者加重，比如疼痛剧烈、红肿范围扩大、出现发热等症状，要及时就医，让医生进行专业的处理。