肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉突然、不自主的强直收缩现象。导致肌肉痉挛的原因有多种，比如寒冷刺激，当肌肉受到寒冷空气或冷水刺激时，就容易发生痉挛，像游泳时水温较低就可能引发腿部肌肉痉挛；另外，疲劳过度也是常见诱因，人体运动时间过长、运动量过大且没有及时休息，肌肉疲劳后就容易出现痉挛，比如长跑后腿部肌肉痉挛较为常见。
电解质紊乱引发
出汗过多致电解质失衡： 大量出汗会使体内钠、钾等电解质流失，如果没有及时补充，就可能引起肌肉痉挛。比如长时间在高温环境下劳作的人，大量出汗后若不及时补充含电解质的饮料，就容易发生肌肉痉挛。一般来说，人体每小时出汗量超过1升时，就需要注意补充电解质了。腹泻呕吐致电解质丢失： 腹泻或呕吐会导致身体大量丢失水分和电解质，同样会引发肌肉痉挛。例如急性肠胃炎患者，频繁腹泻呕吐后，就可能出现手脚肌肉痉挛的情况。
肌肉疲劳相关
运动强度过大： 进行高强度运动时，肌肉在短时间内持续收缩，且放松时间不足，就容易引发痉挛。像进行高强度力量训练后，腿部肌肉就可能发生痉挛。如果一次力量训练持续超过1小时，肌肉痉挛的风险就会增加。姿势不当致肌肉紧张： 长时间保持不良姿势，会使肌肉长时间处于紧张状态，容易引发痉挛。比如长时间弯腰工作，腰部肌肉一直处于紧张状态，就可能出现腰部肌肉痉挛。
疾病因素导致
神经系统疾病： 某些神经系统疾病会影响神经对肌肉的控制，从而引发肌肉痉挛。比如帕金森病患者，就常出现肌肉痉挛的症状。营养不良： 缺乏某些营养素也会导致肌肉痉挛，如缺乏维生素D时，肌肉的兴奋性会增高，容易发生痉挛。长期素食且日照不足的人，就可能存在维生素D缺乏的情况，进而引发肌肉痉挛。