足底涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉穴的定位方法
简便定位法：可以坐在椅子上，将脚翘起，用手触摸足底，会发现有一个凹陷的地方，这个凹陷处就是涌泉穴所在位置。也可以通过找足底的纹路来辅助定位，足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点，就是涌泉穴的准确位置。
涌泉穴的解剖结构相关
从解剖角度看，涌泉穴下方有足底筋膜、跖腱膜等结构，其深部有屈趾短肌等肌肉组织，还有足底动、静脉等血管以及足底神经等结构分布。这些结构使得涌泉穴在中医经络体系中与人体的诸多脏腑等有着密切联系，比如中医认为涌泉穴是肾经的起始穴位，与肾脏等脏腑功能相关联。
涌泉穴的保健作用相关
在中医保健方面，经常按摩涌泉穴有一定益处。比如可以采用揉按的方法，每天早晚用手指揉按涌泉穴，每次揉按100次左右，以感觉局部有酸胀感为宜。长期坚持按摩涌泉穴，对于改善身体的一些不适可能有帮助，像有助于促进血液循环、调节身体的阴阳平衡等。不过需要注意的是，按摩等保健方法如果有相关疾病问题，不能替代正规的医疗治疗，只是作为一种辅助保健手段。如果有身体的严重不适，还是要及时就医诊治。