足底涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉穴的定位方法
简便定位法：可以坐在椅子上，将脚抬起，观察足底，能看到一个凹陷的地方，这个凹陷就是涌泉穴所在位置。也可以用自己的手，将脚趾向上翘，此时足底前部会出现一个明显的凹陷，此处就是涌泉穴。骨性标志定位法：找到足底的第2、3脚趾之间的趾缝，然后从这个趾缝向足跟方向量，大约在足底的前1/3与后2/3交界处就是涌泉穴的位置。
涌泉穴的解剖结构相关
肌肉组织：涌泉穴下方有跖方肌、蚓状肌等肌肉分布。这些肌肉对于足部的运动和维持足的形态有重要作用。当足部进行屈伸等动作时，这些肌肉会协同工作。神经分布：该穴位有足底内侧神经和足底外侧神经分布。神经在这里起到传递感觉和支配肌肉运动的功能，比如当刺激涌泉穴时，神经会将刺激信号传递到相应的神经中枢，同时也能接收中枢传来的指令来调节肌肉的活动。血管情况：附近有足底内侧动脉和足底外侧动脉经过。动脉为足部组织提供血液供应，保证组织的新陈代谢等活动正常进行；静脉则负责将代谢后的血液回流。
涌泉穴的中医功效及应用
中医理论中的功效：在中医理论中，涌泉穴被认为是肾经的井穴，具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍等功效。例如，对于肾阴虚引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状，刺激涌泉穴有一定的缓解作用。可以通过按摩、艾灸等方法来刺激涌泉穴以发挥其功效。临床应用举例：在临床上，涌泉穴常用于治疗失眠、头痛、高血压、中暑等病症。对于失眠患者，可以通过每天按摩涌泉穴一定的时间，帮助改善睡眠状况。一般每次按摩可以用手指轻轻揉搓涌泉穴，左右脚各按摩1 - 3分钟，长期坚持可能会有一定效果。对于高血压患者，按摩涌泉穴也被认为有辅助降压的作用，但需要在正规治疗的基础上配合进行。