孕妇贫血可通过多吃补血食物或服用补铁药物来改善，补血效果较好。具体如下：
一、补血的食物：
1.富含优质蛋白的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类及其制品等，孕妇贫血时宜食用。
2.富含铁元素的食物，包括动物肝脏、黑木耳、紫菜、赤小豆、红枣、花生等。
3.富含维生素C的蔬菜、水果，维生素C可促进铁质吸收，使血红蛋白上升。
4.多用铁炊具烹调饭菜，其铁离子可溶解于食物中形成可溶性铁盐，利于肠道吸收铁。
二、补血的药物：
若孕妇贫血症状较重且感到不适，除食补外，应及时去医院就诊进行补铁治疗。常用的补铁药物有硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、右旋糖酐铁等铁剂。
孕妇贫血时除了补血，还需注意合理休息，保持健康饮食和规律作息，避免食用辛辣刺激性食物。
总结：孕妇贫血可从食物和药物两方面进行改善，同时要注意相关生活事项。