秋季皮肤过敏和瘙痒的原因主要包括以下方面：
一、气候变化：秋季气温降低，空气湿度相对较低，且风较大，这会导致皮肤水分容易蒸发，进而使皮肤变得干燥，引发瘙痒和过敏反应。
二、季节性过敏：此时很多植物开始释放花粉，易造成过敏反应，同时该季节中毒性植物较多，接触后可能出现皮肤过敏和瘙痒症状。
三、食物过敏：秋季部分食物丰收，如坚果、蘑菇等，这些食物可能引起食物过敏，从而导致皮肤瘙痒和过敏反应。
四、衣物和洗涤用品：秋季人们会开始穿长袖衣物，有些人可能对新购衣物过敏，并且衣物中的染料和织物纤维也可能引发过敏反应，洗涤用品中的化学成分同样可能引起皮肤过敏。
当出现皮肤过敏瘙痒时，可以采取如下措施：
一、保持皮肤清洁和滋润：适度的清洁能去除污垢，而良好的保湿可有效缓解皮肤干燥和刺激。比如，可选择温和的洁面产品清洁皮肤，之后使用适合肤质的保湿乳液或霜剂。
1.根据肤质选择合适产品：干性皮肤需选择滋润度高的产品，油性皮肤则要避免过于油腻的保湿品。
2.使用频率要适宜：不要过度使用，以免给皮肤造成负担。
二、避免接触过敏源：如果有食物过敏，就应尽可能避免食用相应食物；若有花粉过敏，则要尽量避免接触花粉等过敏源。
1.了解自身过敏源：通过过敏原检测等方法确定具体的过敏源。
2.采取针对性防护措施：对花粉过敏者，在花粉季节减少外出或佩戴防护口罩等。
三、使用抗过敏药物：若出现明显的过敏症状，可考虑使用抗过敏药物来缓解。
1.遵循医嘱用药：不要自行增减药量。
2.注意药物副作用：了解可能出现的不良反应。
四、饮食注意：避免食用辛辣、油腻食物，注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，这有助于增强皮肤的免疫力。
1.增加蔬果摄入：提供丰富的维生素和矿物质。
2.合理搭配膳食：保证各种营养素的充足供应。
总之，秋季皮肤过敏瘙痒需要重视，了解原因并采取恰当的措施。如果症状持续或加重，一定要及时就医，接受专业的诊断和治疗，以保障皮肤健康。