脚背上起很多疙瘩很痒，可能是多种皮肤问题引起的，比如湿疹、接触性皮炎等。一般来说，需要先明确病因才能更好处理，但如果是湿疹导致的，可使用一些外用药物缓解，不过具体用药得根据情况来。
常见引发原因
湿疹：这是一种常见原因，跟多种内外因素有关，比如环境潮湿、接触某些致敏物质等，就容易在脚背上出现很多疙瘩且很痒。接触性皮炎：如果脚背接触了如某些化学物质、特殊材质的鞋袜等过敏原，就可能引发接触性皮炎，出现起疙瘩瘙痒的情况。
如何初步判断
湿疹表现：湿疹引起的疙瘩形态多样，可呈红斑、丘疹等，瘙痒感比较明显，而且容易反复发作，皮肤可能还会有渗出、肥厚等表现。接触性皮炎表现：有明确的接触史，一般在接触过敏原后较短时间内（数小时到数天）就会发病，疙瘩多局限在接触部位，边界相对比较清楚。
家庭简易处理办法
避免抓挠：尽量不要用手去抓挠起疙瘩的部位，因为抓挠可能会导致皮肤破损，进而引发感染等问题。冷敷缓解：可以用干净的毛巾蘸取冷水进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟左右，一天可多次冷敷，有助于减轻瘙痒和肿胀。保持清洁干燥：要注意保持脚背部的清洁干燥，勤换袜子，选择透气的鞋子，避免脚处于潮湿闷热的环境中，不利于恢复。