小肚子发凉的原因包括以下这些：
一、饮食因素
1.经常吃大量冷凉食物。如果患者过多摄取冷凉食物，这会对神经产生刺激，使得胃肠消化器官的血管收缩，进而导致消化器官血流量减少以及胃肠功能紊乱，引发肠胃痉挛、小肚子发凉等状况。对此，患者可以采用热敷、按摩等方式来处理，同时还需要改变不良的饮食习惯，减少冷凉食物的食用。
二、精神因素
2.长期精神压力大。当患者长期处于较大精神压力下，可能会致使内分泌紊乱，造成全身血管收缩、血液循环不顺畅，从而引起小肚子发凉的症状。患者只要保持良好心态、适当进行压力宣泄，通常就能够恢复正常，一般无需特殊治疗。
三、疾病因素
3.宫寒。宫寒主要是由体内阳气不足以及外来寒邪侵袭所导致，会出现小肚子发凉、畏寒肢冷、月经异常等表现。患者可以在医生指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等中成药来进行医治。
总之，小肚子发凉可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。