长了一个很硬且摸起来很疼的包，可能由多种原因引起，比如皮肤感染导致的疖肿，一般这种情况可以先观察。如果是疖肿，初期可以用碘伏消毒，每天2 - 3次。
常见的可能病因
皮肤感染类：疖肿是常见原因，多由金黄色葡萄球菌感染引起，开始表现为红、肿、热、痛的小结节，之后逐渐肿大，数天后中央变软，有白色脓栓。皮脂腺囊肿感染：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成潴留性囊肿。若发生感染，就会出现包块硬且疼痛的情况。
如何初步判断
疖肿判断：疖肿一般起始于毛囊口，局部红、肿范围相对局限，疼痛比较明显，随着病情发展可能会有脓头出现。皮脂腺囊肿感染判断：通常能摸到皮下有圆形肿物，与皮肤粘连，感染时局部红肿热痛，肿物周围界限可能不太清晰。
家庭初步处理建议
局部清洁：如果是皮肤表面的包块，首先要用温和的肥皂水清洗局部，保持清洁，防止感染加重。比如用干净的毛巾蘸取肥皂水轻轻擦拭包块周围皮肤。冷敷与热敷：在包块初期，也就是红肿疼痛刚出现时，可以用冷敷缓解疼痛，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次；当包块开始变软，有化脓趋势时，可改为热敷，促进炎症吸收，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。但如果包块情况持续不缓解甚至加重，一定要及时就医。