头发做营养是有用的，且一般半月做一次营养较为适宜。
一、头发做营养的好处：
1.可以滋润头皮，为头发提供滋养，让头发变得更加顺滑。
2.能改善头发毛糙干枯的状况。
二、头发的相关知识：
1.头发的主要成分是角质蛋白，角质蛋白的主要成分是氨基酸，频繁烫染会损害氨基酸，进而导致发质受损。
2.平时应尽量避免频繁烫染头发。
三、头发做营养的作用：
1.可以补充因频繁烫染等原因丢失的营养成分，从而改善发质。
2.在饮食上多吃黑芝麻、黑豆等护发养发食物，也有助于头发健康。
总之，头发做营养有诸多益处，同时要注意保护头发免受频繁烫染的伤害，还可配合饮食来更好地养护头发。