头发做护理是有用的，它可以改善头发的健康状况，使头发更加柔顺、亮泽、有弹性。但是，头发护理的效果因人而异，取决于多种因素，如头发的质地、受损程度、护理方法、护理产品的质量等。
一般来说，头发护理的频率取决于头发的状况和个人的需求。以下是一些建议：
1.健康的头发：每周进行1-2次护理即可。
2.受损的头发：需要更频繁的护理，每周可以进行2-3次。
3.经常使用热工具的头发：如吹风机、卷发棒、直发器等，需要增加护理的频率，每周可以进行3-4次。
4.头发特别干燥或受损的人：可以在洗发时使用护发素，每周使用1-2次发膜。
需要注意的是，头发护理只是一种辅助手段，不能替代良好的生活习惯。保持健康的饮食、充足的睡眠、减少烫染等对头发的伤害，才能从根本上改善头发的健康状况。