女孩子来月经时通过喝益气养血的汤类或服用补气养血、止痛的药物进行调理比较好。具体如下：
一、食物类：
1.生姜大枣汤：月经期间适当饮用，可补充丰富营养成分，还有助于经血排出，能缓解痛经。这是因为生姜有散寒解表等作用，大枣富含多种营养物质，两者搭配熬汤益处较多。
2.乌鸡汤：月经期适当喝乌鸡汤能补充大量蛋白质、钙元素、铁元素等，对改善贫血、增强体质有帮助。乌鸡本身营养丰富，是经期女性不错的选择。
3.红豆粥：女孩子月经期间喝些红豆粥能起到益气养血的效果，对身体有益。红豆具有一定的营养价值和药用功效。
二、药物类：
1.补气养血的药物：部分女性存在明显的气血虚问题，会导致经期出血量少、时间短等情况。对此，可遵医嘱口服益母草颗粒、乌鸡白凤丸等进行调理。益母草颗粒能活血调经等，乌鸡白凤丸可补气养血等。
2.止痛类的药物：若自身痛经症状较为严重，可遵医嘱口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。这些药物能起到较好的止痛效果。
此外，女孩子来月经时应尽量避免吃生冷食物，也不要喝浓茶、咖啡等。合理安排饮食和作息时间，有助于缓解身体不适。
总之，女孩子月经期间要注意通过合适的方式进行调理和保健，以保持身体健康。