孕妇可以吃很多水果来补充营养，像苹果就是不错的选择，每天吃1 - 2个苹果能帮助孕妇补充维生素等营养。
富含维生素的水果
橙子：橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，能增强孕妇抵抗力，还能促进铁的吸收，帮助预防孕期贫血。草莓：草莓含有多种维生素，如维生素A、维生素E等，孕妇适量吃草莓可以改善肤质，还能为身体提供一些抗氧化物质。
富含膳食纤维的水果
香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，孕妇吃香蕉有助于促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。一般每天吃1 - 2根香蕉比较合适。火龙果：火龙果也是高膳食纤维水果，它分为白心和红心两种，孕妇吃火龙果能增加肠道内的粪便体积，促进排便，而且火龙果热量相对较低，适合孕期控制体重的孕妇。
低糖且营养丰富的水果
蓝莓：蓝莓含糖量相对较低，每100克蓝莓含糖约9克左右，同时蓝莓富含花青素等营养成分，孕妇吃蓝莓可以保护眼睛，还能为胎儿的大脑发育提供一定营养。葡萄：葡萄含有葡萄糖、维生素、矿物质等多种营养成分，孕妇吃葡萄可以补充能量，而且葡萄中的铁元素含量相对较高，对预防孕期缺铁性贫血有一定帮助，但要注意适量食用，每天吃10 - 15颗左右即可。