妊娠期糖尿病的饮食要点包括：控制碳水化合物摄入，保证七成饱且避免高糖食物以防血糖过高及病症加重或产生巨大儿；戒掉抽烟喝酒等不良习惯以减轻病情；保证蛋白质充足供给，妊娠糖尿病患者应多吃高蛋白饮食且蛋白量略多于正常人，可食用优质豆制品、奶制品；适量供给脂肪，因碳水化合物减少可适当增加脂肪进食以维持热量，可吃些干果；多补充维生素和矿物质，多吃蔬菜和水果，吃含铁和含钙高食物，可少量吃水果，一般在两餐之间但要避开过甜水果以免血糖波动大。
一、碳水化合物控制：
碳水化合物是影响血糖的重要因素。孕妇要严格限制其摄入量，每餐不要吃得太饱，保持七成饱左右为宜。高糖食物如糖果、甜饮料等会迅速升高血糖，增加糖尿病的风险，同时可能导致胎儿体重过度增加，形成巨大儿，给分娩带来困难和风险。
二、不良习惯戒除：
抽烟和喝酒等不良习惯对糖尿病病情非常不利。抽烟会影响血管功能，加重糖尿病对血管的损害；喝酒可能干扰血糖的控制，使血糖更加不稳定。所以必须坚决戒除这些不良习惯。
三、蛋白质供给：
1.蛋白质对于孕妇和胎儿都非常重要。妊娠糖尿病患者需要比正常人摄入略多一些的蛋白质，以满足自身和胎儿的需求。
2.优质的豆制品如豆腐、豆浆等，以及奶制品如牛奶、酸奶等，都是很好的蛋白质来源，它们富含人体必需的氨基酸。
四、脂肪供给：
由于碳水化合物的摄入量减少，为了保证每日的热量供应，脂肪的摄入量可以适当增加。干果如杏仁、核桃等含有一定量的健康脂肪，可以适量食用。
五、维生素和矿物质补充：
1.蔬菜和水果富含各种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康至关重要。它们可以提供抗氧化物质，增强免疫力。
2.含铁丰富的食物如红肉、菠菜等有助于预防贫血；含钙高的食物如奶制品、豆制品等对胎儿的骨骼发育有益。
六、水果食用：
虽然水果含有糖分，但也含有丰富的维生素和其他营养成分。可以在两餐之间少量食用水果，但要注意选择不太甜的水果，以免引起血糖大幅波动。
总之，妊娠期糖尿病患者需要在饮食上多加注意和调整，通过合理的饮食安排来控制血糖，保障自身和胎儿的健康。