肩周炎痛的治疗方法有多种，一般可以通过康复锻炼、物理治疗以及药物辅助等方式来缓解。比如，康复锻炼通常需要坚持一段时间才能见到效果。
康复锻炼缓解
爬墙运动：面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，每天可进行3 - 4次，每次重复10 - 15下。通过这个动作可以逐渐增加肩关节的活动范围。钟摆运动：身体前屈，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后左右摆动，或者画圈摆动，每次摆动10 - 15次，每天进行3 - 4组。这种运动能帮助放松肩关节周围的肌肉，改善肩部的血液循环。
物理治疗改善
热敷：可以用热水袋或热毛巾对肩部进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能够促进肩部的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。超短波治疗：这是一种常见的物理治疗方法，利用超短波的能量来改善肩部的炎症和血液循环。一般需要在专业医疗机构进行，每周可能会进行2 - 3次治疗，一个疗程通常持续2 - 3周。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药：像布洛芬等非甾体抗炎药可以起到抗炎、止痛的作用。它能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻肩部的疼痛和炎症反应。但这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，比如恶心、呕吐等，所以要在医生的指导下使用。外用药物：例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在肩部疼痛部位，通过皮肤吸收来发挥止痛作用。它可以缓解局部的疼痛和炎症，而且相对口服药物来说，全身副作用可能会小一些。不过如果皮肤有破损或者过敏的情况，就不适合使用。