膝盖副韧带损伤的恢复时间取决于损伤严重程度，需通过X线、CT、核磁共振等检查判断，可分为一度损伤到四度损伤，多数需2周到3个月逐渐恢复，若损伤严重则恢复时间更长。
一、一度损伤：即膝关节稳定性较好，仅副韧带部分损伤。一般通过有效制动休息，配合理疗、热敷等，遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类消炎药物缓解疼痛，这种情况大概2周左右可恢复正常活动。
二、二度损伤：膝关节稳定性轻度受损。患者应持续制动冷敷，48小时后热敷，可遵医嘱服用天麻壮骨丸、洛索洛芬钠等活血化瘀、消炎止痛类药物，还可服用氨基葡萄糖保护软骨，通常4周左右可恢复行走。
三、三度损伤：指膝关节副韧带部分断裂，关节囊一般完整。需用管型石膏固定使膝关节绝对制动，好转后配合膝关节功能锻炼，一般6周左右可恢复。
四、四度损伤：意味着膝关节副韧带完全断裂，常伴有关节囊损伤。这种情况较严重，建议手术治疗，多采取微创关节镜方式修复，修复后通常2至3个月可恢复。
如果膝关节副韧带损伤未及时治疗，恢复时间可能延长。出现膝盖疼痛、活动受限等症状时，应及时就医，以免影响病情恢复。