孕妇缺锌的补充方式主要有以下几种：
一、食用海产品：可以多食用牡蛎、海鱼、海虾等海产品，因为这些海产品含锌量较高。孕妇适量食用能有效补充锌元素，有助于自身健康。比如牡蛎，其不仅富含锌，还含有多种对人体有益的营养成分。
二、食用坚果：适量吃花生、核桃、开心果等坚果类食物也是不错的选择。这些坚果中锌的含量较为丰富，孕妇多食用有利于促进胎儿脑部发育。以核桃为例，它除了含锌外，还有其他对胎儿有益的营养物质。
三、口服药物：在医生指导下可以口服葡萄糖酸锌片、葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸锌颗粒等药物来补锌。这些药物能起到专门补锌的效果。
此外，进食瘦肉也能补锌，瘦肉中的动物性蛋白质被分解后产生的氨基酸可促进锌的吸收，孕妇适量食用对身体健康和胎儿生长发育有利。孕妇在怀孕期间还应注意适量运动，保持规律的作息。
总之，孕妇缺锌应采取多种合适的方式来补充，同时要注意各方面的综合保健，以确保自身和胎儿的健康。