类风湿浑身酸痛的解决办法如下：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
抗风湿药：如甲氨蝶呤、来氟米特等，适用于病情较重的类风湿患者。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，具有较强的抗炎作用，但不宜长期使用。
2.物理治疗：
热疗：如热敷、温泉浴等，可缓解疼痛，放松肌肉。
冷敷：适用于急性发作期，可减轻肿胀和疼痛。
按摩：可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
3.功能锻炼：
适当的运动：如散步、游泳、太极拳等，可增强关节灵活性，减轻疼痛。
关节功能锻炼：根据病情制定个性化的锻炼方案，如手指屈伸、手腕旋转等。
4.中医治疗：
中药：可口服或外用中药，如独活寄生汤、麝香追风膏等，具有一定的疗效。
针灸、推拿：可缓解疼痛，改善关节功能。
5.注意保暖：
避免受寒：尤其是在潮湿、寒冷的环境中，应注意保暖。
热敷关节：在疼痛发作时，可用热水袋热敷关节，缓解疼痛。
6.饮食调理：
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物：如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，有助于提高免疫力。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：如辣椒、油炸食品等，以免加重病情。
7.心理调节：
保持良好的心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。
寻求心理支持：如与家人、朋友交流，或寻求专业心理咨询师的帮助。