10个月宝宝晚上睡觉不踏实的原因包括：一、维生素D缺乏，多见于未补充或补充不足维生素D的宝宝，除夜间睡觉不安稳易醒外，还会有夜间哭闹、多汗、摇头、枕秃等表现，可通过补充维生素D、多晒太阳、适当户外活动等逐渐缓解；二、胃肠功能紊乱，若宝宝受凉或平时胃肠功能一般且有大便次数增多、性状改变等肠道症状，会因胃肠道不适而睡觉时总醒；三、饮食结构紊乱，10个月宝宝已添加多种辅食，若添加过量或顺序不对，会致胃肠功能紊乱或过敏，从而出现睡觉不安稳、总醒表现；四、惊吓，部分宝宝受惊吓后易出现夜间异常哭闹，安抚后可缓解；五、肠道寄生虫，宝宝出现肠道寄生虫时会有夜间睡眠不安稳、总醒、哭闹等表现；六、若各种原因都不符合，可能孩子有某些诉求但无法表达，可不断尝试各种方法，若某种方法用后能立马重新入睡，就说明是该种可能。若仍找不到原因，可前往儿童保健科咨询睡眠门诊。
一、维生素D缺乏：
宝宝如果没有得到足够的维生素D补充，就容易出现这种情况。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，缺乏维生素D会影响到宝宝的骨骼发育和神经系统的正常功能，从而导致睡眠问题。夜间哭闹、多汗等都是常见的伴随症状，摇头可能会导致枕秃现象的出现。
二、胃肠功能紊乱：
当宝宝受凉或者本身胃肠功能不佳，加上肠道出现一些症状时，比如大便次数变多、大便的形态改变等，宝宝在睡觉时就会因为胃肠的不舒服而频繁醒来。
三、饮食结构紊乱：
10个月的宝宝在添加辅食阶段，如果添加的量过多，或者添加的顺序不正确，都可能引发宝宝的胃肠功能紊乱或者出现过敏反应等，进而影响到睡眠，使其睡觉不踏实，总是醒来。
四、惊吓：
宝宝受到惊吓后，在夜间可能会出现异常的哭闹，通过安抚可以使宝宝的情绪得到缓解。
五、肠道寄生虫：
一旦有肠道寄生虫，宝宝就会在夜间表现出睡眠不安稳、频繁醒来以及哭闹等状况。
六、其他情况：
当排除了前面的各种原因后，如果还是找不到宝宝睡觉不踏实的原因，那就有可能是宝宝有一些无法表达的诉求。这时可以尝试多种方法，如果某种方法能让宝宝立刻重新入睡，那就可能是这种原因导致的。要是始终无法确定原因，建议前往儿童保健科的睡眠门诊进行咨询。
总之，当10个月宝宝出现晚上睡觉不踏实的情况时，要综合考虑各种可能的原因，以便采取合适的措施来改善宝宝的睡眠状况。