拉稀一般指腹泻，最近老是腹泻肚子疼，可能与以下原因有关。
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可导致肠道炎症，引起腹泻和肚子疼。此外，食用了被污染的食物或水也可能导致感染。
2.饮食因素：食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律，可能导致肠道功能紊乱，引起腹泻和肚子疼。
3.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，可导致肠道炎症和功能异常，引起腹泻和肚子疼。
4.其他因素：如药物副作用、内分泌疾病、肝胆疾病等，也可能导致腹泻和肚子疼。
如果经常出现腹泻和肚子疼的症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，在就医前，可以采取以下措施缓解症状。
1.注意饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，饮食应清淡易消化。
2.补充水分：腹泻可能导致身体脱水，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.腹部保暖：可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现腹泻和肚子疼的症状，应及时就医，以免延误病情。