例假时出现大血块，可能与以下因素有关：
1.子宫内膜脱落：例假时，子宫内膜会脱落，形成经血。如果脱落的子宫内膜较大，就可能形成血块。
2.内分泌失调：内分泌失调可能导致例假时出血量过多，从而形成血块。此外，还可能伴有月经周期不规律、经血量过多或过少等症状。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能导致子宫腔增大，子宫内膜面积增加，从而使例假出血量增多，出现血块。
4.子宫腺肌症：子宫腺肌症是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，会导致子宫增大、质地变硬，从而引起例假出血量增多，出现血块。
5.其他：服用某些药物、放置宫内节育器、凝血功能障碍等也可能导致例假时出现大血块。
如果出现例假时大血块的情况，可以采取以下措施：
1.注意保暖：例假期间，要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
2.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.观察身体状况：如果血块较大、持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、头晕、乏力等，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，例假时出现大血块的原因也可能不同。如果经常出现这种情况，建议及时就医，以便明确原因，进行针对性治疗。此外，在例假期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。