血小板低了可能是多种疾病引起的，也可能是某些药物、感染、自身免疫性疾病等因素导致的。饮食只能作为辅助治疗，不能替代药物治疗。如果血小板低的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。
饮食建议如下：
1.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，有助于提高血小板的数量。富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿等。
2.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，有助于提高血小板的数量。富含蛋白质的食物有鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
3.多吃富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于提高血小板的数量。富含铁的食物有动物肝脏、动物血、黑木耳、红枣等。
4.避免食用辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物可能会刺激胃肠道，导致出血，加重血小板低的症状。
5.避免食用高脂肪、高胆固醇食物：高脂肪、高胆固醇食物可能会导致血液黏稠度增加，加重血小板低的症状。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗，不能替代药物治疗。如果血小板低的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。