血小板低了，在饮食方面可以多吃一些有助于提升血小板的食物，以下是一些建议：
1.多吃红色食物：中医认为红色食物入心，能益气补血。血小板低的人可以多吃一些红色的食物，比如红枣、红豆、红米等。
2.多吃补气养血的食物：血小板低的人往往气血不足，可以多吃一些补气养血的食物，比如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品、桂圆、阿胶等。
3.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，有助于提升血小板。血小板低的人可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柚子、猕猴桃、西红柿等。
4.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，血小板低的人可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、豆类、奶制品、蛋类等。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，如果血小板低的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。