胃痉挛多是由于胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛、呕吐等。以下是一些快速缓解疼痛的方法：
1.放松腹部：长吸一口气然后慢慢呼出，重复数次，同时放松腹部肌肉，可以减轻胃部压力，缓解疼痛。
2.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部，能促进血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，减轻疼痛。
3.按揉内关穴：内关穴位于手腕正中间，按揉该穴位可以缓解疼痛、恶心等症状。
4.饮用温水：喝一些温水可以舒缓胃部不适，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较为剧烈，可以服用一些通用的药物，如颠茄片、山莨菪碱等，但请在医生的指导下使用。
需要注意的是，这些方法只能缓解疼痛，不能根治胃痉挛。如果胃痉挛经常发作，建议及时就医，查明病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及戒烟限酒。