女人手脚冰凉可能带来的危害主要有以下几点：
1.影响生育：手脚冰凉可能是宫寒的表现，宫寒会影响女性受孕，即使成功受孕，也可能导致习惯性流产。
2.月经不调：手脚冰凉可能导致女性月经不调，如月经推迟、月经量少、痛经等。
3.面色苍白：长期手脚冰凉会导致面部血液循环不畅，使女性面色苍白，影响美观。
4.长斑长痘：手脚冰凉还可能导致女性内分泌失调，从而引发长斑长痘等皮肤问题。
5.关节炎：手脚冰凉的女性更容易患上关节炎，尤其是在寒冷的天气里，关节疼痛会更加明显。
6.影响睡眠：手脚冰凉会使女性难以入睡，睡眠质量下降，长期如此会影响身体健康。
为了预防手脚冰凉，女性可以采取以下措施：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意手脚的保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
3.饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，少吃生冷食物。
4.保持心情愉悦：心情愉悦可以调节内分泌，缓解手脚冰凉的症状。
5.中医调理：手脚冰凉可以通过中医调理，如艾灸、按摩、泡脚等。