手脚冰凉是指手脚冰冷，或自觉怕冷、手足发凉，多因外感寒邪、阳气不足、脾气亏虚、肝气郁结等导致。长期手脚冰凉可能会对身体造成以下危害：
1.影响睡眠：手脚冰凉可能会导致睡眠质量下降，影响第二天的工作和生活。
2.增加疾病风险：手脚冰凉可能是某些疾病的早期症状之一，如雷诺氏病、雷诺现象、系统性红斑狼疮、硬皮病等。
3.影响生育：女性手脚冰凉可能会影响生育能力，导致宫寒、痛经等问题。
4.加速衰老：手脚冰凉可能会导致气血运行不畅，加速人体衰老。
5.影响心理健康：手脚冰凉可能会导致情绪低落、焦虑、抑郁等问题。
因此，如果你有手脚冰凉的问题，建议及时就医，查明原因，以便采取相应的治疗措施。同时，日常生活中也可以通过适当的运动、饮食调理、保暖等方式来缓解手脚冰凉的症状。