降低心率的最快方法包括以下几种：
1.深呼吸：通过深呼吸可以刺激迷走神经，降低心率。具体做法是深吸一口气，然后缓慢呼出，重复几次。
2.按压眼球：用手指轻轻按压眼球，可刺激迷走神经，降低心率。但需注意力度，避免损伤眼睛。
3.刺激咽部：用手指或压舌板刺激咽部，引起恶心或呕吐，可反射性地兴奋迷走神经，降低心率。
4.药物治疗：如心率过快是由于某些疾病引起，如房颤、室上性心动过速等，可在医生的指导下使用药物，如胺碘酮、普罗帕酮等，降低心率。
需要注意的是，以上方法仅适用于紧急情况，如果心率过快是由于疾病引起，应及时就医，进行针对性治疗。同时，在使用这些方法时，应注意安全，避免发生意外。如果对自己的健康状况有任何疑虑，应及时咨询医生。