降低心率的最快方法是刺激迷走神经，包括以下几种：
1.按压眼球：用手指轻轻按压一侧或双侧眼球，可刺激迷走神经，引起心率减慢。但该方法可能会导致眼部不适或视网膜脱落等并发症，因此需要谨慎操作。
2.按压颈动脉窦：将手指放在喉结旁开两指的位置，适当按压颈动脉窦，可刺激迷走神经，降低心率。但该方法有一定风险，尤其是对于有颈动脉粥样硬化、脑血管疾病等人群，可能会导致头晕、晕厥甚至心脏骤停等严重后果。因此，该方法需要在医生的指导下进行，并且不适合所有人。
3.刺激咽部：用压舌板或手指刺激咽部，引起恶心、呕吐，可刺激迷走神经，降低心率。该方法简单易行，但可能会引起不适或呕吐。
需要注意的是，刺激迷走神经虽然可以快速降低心率，但通常是在紧急情况下使用，如心律失常、心动过速等。对于一些慢性疾病引起的心率增快，如高血压、冠心病、心力衰竭等，需要采取综合治疗措施，如药物治疗、生活方式改变等，以控制心率并改善心脏功能。
此外，以下是一些其他方法可以帮助降低心率：
1.深呼吸：通过深呼吸和放松身体，可以降低心率。
2.体育锻炼：适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强心脏功能，使心率更加稳定。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心脏负担，导致心率加快，应尽量避免。
4.控制情绪：避免过度紧张、焦虑和愤怒等情绪，保持心情舒畅。
5.规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于维持正常的心率。
如果心率持续增快或伴有其他不适症状，如头晕、心慌、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。