导致牙龈肿痛的原因包括食物嵌塞、牙周炎和牙龈炎、身体抵抗力差等。
一、食物嵌塞：当患者牙龈形成盲袋后，吃进去的诸如蔬菜或肉类等食物容易在盲袋中积聚。时间一长，食物可能发酵，进而导致牙龈边缘发炎，引发牙龈肿胀与疼痛，这种情况较为常见。对此，患者在日常生活中应定期进行检查，始终保持口腔卫生，并且要注重刷牙的质量以及频率。
二、牙周炎和牙龈炎：若长期存在牙周炎和牙龈炎，就会致使牙龈肿胀和疼痛现象出现。遇到这种状况，需要开展全口洁治，像龈上洁治与龈下洁治，同时要进行局部的冠周冲洗以及药物治疗等。
三、身体抵抗力差：身体抵抗力不佳的患者也容易频繁出现牙龈肿胀和疼痛。对于这类患者而言，通常要注意加强锻炼，做到劳逸结合，保证充足的睡眠以及良好的精神状态。同时，患者务必注意口腔卫生，以防止牙龈肿痛的发生。
总之，要清楚导致牙龈肿痛的多种原因，并根据具体情况采取相应的措施来预防和处理。