女性排卵期可以通过月经周期法来算。一般月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，排卵期就是15号左右。
月经周期法计算排卵期
周期稳定的情况： 如果女性的月经周期比较规律，比如28 - 30天左右，那么下次月经前14天左右就是排卵期。例如，本次月经1号来，月经周期30天，下次月经大概是31号，排卵期就是17号左右。周期不稳定的情况： 对于月经周期不规律的女性，这种方法就不太准确了。因为月经周期波动，很难精准算出下次月经时间，也就难以用下次月经前14天来确定排卵期。这时候可以结合其他方法辅助判断。
基础体温法监测排卵期
测量方法： 每天早上醒来，在未进行任何活动前，测量基础体温并记录下来。在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续一段时间测量基础体温，体温升高的那一天往往就是排卵期。比如连续测量几天，发现某一天体温较之前升高了，那这一天很可能就是排卵期。注意事项： 测量基础体温时要保证睡眠充足，因为睡眠不足等因素可能会影响基础体温的测量结果，导致判断不准确。
宫颈黏液观察法判断排卵期
黏液变化： 在排卵期前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。这是因为雌激素水平升高，促使宫颈腺体分泌黏液增多。随着排卵期过去，黏液会变得黏稠、量少。比如可以用干净的纸巾擦拭阴道，观察分泌物的状态，如果出现像蛋清样、拉丝长的黏液，那往往提示处于排卵期。个体差异： 不过不同女性的宫颈黏液情况可能会有一定差异，而且一些妇科炎症等情况也可能会影响宫颈黏液的状态，所以要综合其他方法一起判断排卵期。