女性排卵期可以通过月经周期法来算。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，整个排卵期大概是10天。比如月经周期是28天，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日就是15号，排卵期就是10 - 19号这10天。
日历推算法
月经周期规律者： 如果女性的月经周期比较规律，比如28 - 30天为一个周期，那么可以用公式来推算排卵期。排卵日 = 下次月经来潮时间 - 14天。例如，下次月经预计在30号来，那么排卵日就是16号，往前推5天，往后推4天，11 - 20号就是排卵期。月经周期不规律者： 对于月经周期不规律的女性，这种方法不太准确。可以通过记录连续3 - 6个月的月经周期来估算。先找出最短的月经周期和最长的月经周期，最短周期减去18天就是排卵期的开始时间，最长周期减去11天就是排卵期的结束时间。比如最短周期是21天，最长周期是35天，那么排卵期开始时间是21 - 18 = 3天，结束时间是35 - 11 = 24天，也就是在月经周期的第3 - 24天左右可能是排卵期。
基础体温法
测量方法： 女性每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。排卵前基础体温较低，一般在36.5℃左右，排卵日当天基础体温会短暂下降，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，升高后一直维持到下次月经来潮前。所以通过连续记录基础体温曲线，就可以找到体温上升的那一天，前一天就是排卵日，而排卵日前后的几天就是排卵期。注意事项： 测量基础体温时要保证睡眠充足，每天测量时间尽量固定。而且基础体温法需要长期坚持记录，才能更准确地判断排卵期，因为偶尔一次的体温变化可能受到其他因素影响，比如感冒、睡眠质量差等。
宫颈黏液观察法
黏液变化： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。随着雌激素水平升高，到排卵前，宫颈黏液会变得清澈、透明、像蛋清一样，拉丝度可达10厘米以上。排卵后，宫颈黏液又会变得黏稠、浑浊，量减少。观察要点： 女性可以每天用干净的纸巾擦拭外阴，观察宫颈黏液的变化情况。当发现宫颈黏液变得清亮、拉丝度好时，说明接近排卵期；当黏液又变得黏稠时，说明排卵期可能已经过去。这种方法需要女性仔细观察自己宫颈黏液的变化，并且要注意保持外阴清洁，避免感染。