女性计算排卵期可以通过月经周期法来估算，一般月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，排卵期大约在15号左右。
月经周期法计算
周期稳定的情况：如果女性的月经周期比较规律，比如28 - 30天左右，那么下次月经前14天左右就是排卵期。例如本次月经1号来，下次月经大概在29 - 31号，往前推14天，排卵期就在15 - 17号左右。周期不规律时：对于月经周期不规律的女性，这种方法计算起来会有误差。可以通过连续几个月记录月经周期，取平均值来估算排卵期。比如连续3个月月经周期分别是26天、30天、28天，那么平均周期是(26 + 30 + 28)÷3≈28天，再按照下次月经前14天来估算排卵期。
基础体温监测法
测量方法：每天早上醒来，在未进行任何活动前，测量基础体温并记录下来。变化规律：排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。比如排卵前体温在36.5℃左右，排卵后可能会上升到36.8 - 37℃左右，那么体温升高的那一天就接近排卵期。
宫颈黏液观察法
观察黏液变化：女性阴道内的宫颈黏液会随着月经周期发生变化。在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，就像鸡蛋清一样。比如在排卵期前后，能看到宫颈黏液拉丝长度可达10厘米左右，出现这样的黏液时就提示接近排卵期了。