孕妇铜超标缺锌可以通过以下方法解决：
1.饮食调整：孕妇可以多吃一些富含铜和锌的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类、坚果等。同时，要注意饮食的均衡，避免过度摄入某些营养素。
2.药物治疗：如果饮食调整无法改善铜超标缺锌的情况，医生可能会建议孕妇服用药物来补充铜和锌。这些药物通常是安全的，但需要在医生的指导下使用。
3.定期产检：孕妇需要定期进行产检，以便医生及时发现和处理任何潜在的健康问题。
需要注意的是，铜和锌是人体必需的微量元素，但过量摄入也可能对健康造成危害。因此，孕妇在补充铜和锌之前，应该先咨询医生的意见，以确保补充的剂量和方式是正确的。同时，孕妇还应该注意避免接触含铜和锌的有害物质，如铅、汞等。