关键信息：月经期间可以适量吃菠萝，建议用量为100-200g（1-2块）/天；菠萝含有丰富营养能满足机体需求、加强免疫，其酵素能帮助消化减轻胃肠负担；饭后吃菠萝，且不能和鸡蛋等一起吃；口腔溃疡等患者不能吃菠萝；月经期间要注意休息、保证睡眠、不做剧烈运动，还要注意个人卫生护理及时更换内裤及卫生巾。
一、月经期间可适量吃菠萝
菠萝是常见水果，月经期间适量食用是可以的。建议每天吃100-200克，也就是1-2块左右。
二、菠萝的营养及功效
1.菠萝含有较丰富的锰元素、维生素C等营养成分，能够满足机体对营养物质的需求，进而加强机体的免疫功能。
2.月经期女性胃肠道功能会有所下降，而菠萝中富含的酵素能帮助食物消化，可减轻胃肠道负担。
三、菠萝的食用注意事项
1.要选择在饭后食用。
2.不能和鸡蛋、白萝卜、牛奶一起吃，因为菠萝中的成分容易和这些食物中的蛋白质结合，形成沉淀物质。
四、特定人群不宜食用菠萝
口腔溃疡、胃溃疡、牙周炎的患者不能够吃菠萝，以防其中的酸性物质对病变组织造成刺激。
五、月经期间的其他注意事项
1.要注意休息，保证充足的睡眠，不可以做剧烈运动。
2.还要注意个人的卫生和护理措施，要及时更换内裤及卫生巾。
总之，月经期间女性在食用菠萝时要注意上述事项，同时也要做好其他方面的自我护理，以保证经期健康。