新生儿吃补鱼肝油最好在出生后数天开始。一般建议出生后2周左右就可以开始补充鱼肝油，也就是维生素AD制剂。
补充的原因及作用
促进钙吸收： 鱼肝油中的维生素D能帮助新生儿更好地吸收钙质，对骨骼的发育非常重要。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，让钙能沉积在骨骼中，保证新生儿骨骼正常生长。维持视觉健康： 其中的维生素A有助于维持新生儿正常的视觉功能发育。它对视网膜的发育起着关键作用，保证新生儿能够正常感知光线等视觉相关功能。
补充的剂量参考
剂量标准： 新生儿补充的维生素AD制剂一般推荐维生素A的含量在1500 - 2000国际单位，维生素D的含量在500 - 700国际单位。不同品牌的制剂可能有细微差别，但大致范围在这个区间内。家长要按照产品说明书或者医生的建议来给新生儿补充。注意不要过量： 虽然维生素对新生儿很重要，但也不能过量补充。过量的维生素A可能会引起中毒症状，比如头痛、呕吐等；过量的维生素D会导致血钙升高，影响新生儿健康。所以一定要严格按照推荐剂量来补充。
补充方式及注意事项
滴剂形式更合适： 新生儿补充鱼肝油一般选择滴剂形式的制剂，这样方便准确滴入新生儿口中。使用时要注意清洁滴管，避免污染。与喂养时间配合： 可以在喂奶后或者喂奶过程中给新生儿补充鱼肝油，这样能减少对新生儿胃肠道的刺激。如果新生儿有特殊的喂养情况，比如早产儿等，要在医生的指导下调整补充的时间和剂量，因为早产儿的营养需求和代谢情况与足月儿有所不同。